【2025年版】自由研究テーマ100選｜学年別・所要時間で探せる

「自由研究、まだ決まっていない…」という人へ。
自由研究は「なんでだろう？」を出発点に、自分で調べ・考え・まとめる力を育てる学びです。2025年版の本記事は、小1〜中3まで学年別×所要時間で探せるテーマ100選を用意。半日で終わるネタから、1日・3日〜1週間でじっくり取り組む探究まで、興味やスケジュールに合わせて選べます。

今年のトレンド（猛暑・SDGs・防災・衛生）を押さえつつ、観察・実験・工作・社会調査・STEAMを網羅。各テーマには「難易度／必要道具／屋内外／危険度／費用目安」と考察のヒントを添え、仕上げやすさも考慮したので、8月後半からでも間に合う構成です。

まずは「学年」か「所要時間」で絞り込み、気になるテーマを1つ選んでください。目的→仮説→方法→結果→考察の流れで、今年の“自分だけの発見”を形にしていきましょう。

この記事で、自由研究のテーマ決めの参考にしてね！

1. 自由研究の目的――“なんでやるの？”を1分で理解
2. 2025年のトレンドと選び方（猛暑・SDGs・防災・衛生）
2.1. 今年“伸びる”5ジャンル
2.2. テーマ選定の2ステップ
2.3. 迷ったら“この条件で絞る”フィルター
2.4. 今からでも始めやすい“即スタート”例
2.5. NGになりやすい選び方（避けたい）
3. テーマの決め方3ステップ（興味→問い→検証方法）
3.1. ステップ1：興味の棚おろし
3.2. ステップ2：“問い”に変える（具体＋測れる）
3.3. ステップ3：検証方法を選ぶ（型から決める）
4. 迷ったらコレ！人気TOP10
5. 小1〜2年｜観察・工作テーマ20選（半日〜3日）
6. 小3〜4年｜比較実験テーマ25選（半日〜3日）
7. 小5〜6年｜実験＋データ化テーマ30選（1日〜1週間）
8. 中学生｜理科・社会・生活の探究テーマ25選（1日〜1週間）
9. それ以外のおすすめテーマ
9.1. まとめ

論理的思考力を鍛えるクイズ５０問！

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自由研究の目的――“なんでやるの？”を1分で理解

自由研究＝探究の練習
自分の「なんで？」から 課題設定 → 予想（仮説） → 方法 → 結果 → 考察 → 発表 を一通り体験する学び。授業よりも“自分ごと化”しやすく、興味に根ざした学びが続きます。
育つ5つの力
1. 知的好奇心（問いを見つける）
2. 論理的思考（仮説と検証）
3. データ活用（記録→表・グラフ化）
4. 表現力（写真・図・見出しで伝える）
5. やり抜く力（計画→完成までの実行）
先生が見るポイント（評価の観点）
- 目的が一文で明確か
- 方法が再現可能か（条件は1つだけ変えているか）
- 結果が可視化されているか（表・グラフ・キャプション）
- 考察が理由・誤差・限界に触れているか
- 参考の出典明記・安全配慮があるか
保護者のサポート範囲（やりすぎ防止）
安全管理／段取りの助言／写真撮影の補助はOK。結論や文章の“代筆”はNG。子どもの言葉でまとめることが成長につながります。

2025年のトレンドと選び方（猛暑・SDGs・防災・衛生）

今年“伸びる”5ジャンル

猛暑・エネルギー：路面/芝の地表温の比較、断熱カーテンや日陰の効果、保冷方法の違い。
SDGs/資源循環：食品ロス削減レシピ、脱プラ3日チャレンジ、雨水・節水の可視化、アップサイクル工作。
防災・レジリエンス：1日停電シミュレーション、非常食の温度管理と味比較、地域ハザードマップの読み取り。
衛生・健康：手洗いの可視化（UVローション）、弁当の詰め方と保冷効果、睡眠時間と集中度の記録。
データ×STEAM：タイムラプス観察、スマホのセンサー（温度/照度/騒音）で測って表計算、AI利用はプロンプトと出力の比較・出典を明記。

テーマ選定の2ステップ

安全・準備しやすさ：家にある道具で屋内完結できる？火気・刃物は保護者同伴？
検証が明確：条件は1つだけ変える／回数は3回以上にできる？

迷ったら“この条件で絞る”フィルター

学年：低・中・高・中学生
所要時間：半日 / 1日 / 3日～
コスト：0円 / ～500円 / ～1,000円
屋内外：屋内のみ / 屋外あり
危険度：低 / 中（保護者同伴）

今からでも始めやすい“即スタート”例

半日：
「コップ素材と熱の伝わり方」—同量のお湯→5/10/20分で外面温度を記録。
1日：
「果物は浮く？沈む？」—塩分濃度を変えて浮沈を比較、皮あり/なしも。
3日～：
「芝・土・アスファルトの地表温」—同時刻の実測を連日記録、グラフ化。

NGになりやすい選び方（避けたい）

高価・入手困難な材料が必須／長期すぎて記録が続かない
施設の許可が必要（撮影/採取）なのに手続き不備
個人情報が写る写真を使う計画
AI出力を出典なしで“自作”として提出する計画

テーマの決め方3ステップ（興味→問い→検証方法）

ステップ1：興味の棚おろし

紙に3つ書くだけ。

好きなこと：昆虫／植物／料理／スポーツ／工作／デジタル…
家にある道具：氷・塩・温度計・キッチンスケール・定規・LED・スマホ…
できる時間：半日／1日／3日〜
→ 交差したところから候補を3つ出す（例：料理×氷×半日＝アイスの固まり方）。

ステップ2：“問い”に変える（具体＋測れる）

良い問いの条件：①具体　②比較がある　③測れる（数値・分類）　④安全

NG→OK例
- NG：手洗いは大事？
  OK：手洗い時間（5秒/15秒/30秒）で汚れの残りはどれだけ変わる？
- NG：果物は浮くかな？
  OK：食塩水の濃度を0/5/10%にしたとき、ミカンは浮く/沈む？
- NG：涼しい部屋の作り方は？
  OK：断熱カーテンの有無で室温変化（5/10/20分後）に差は出る？
仮説テンプレもし（条件）なら、（結果）になるだろう。理由：（根拠）。